Lionel Messi, aos 39 anos, continua a surpreender o mundo do futebol com sua performance em alto nível. Sua notável capacidade de desafiar o tempo e manter-se entre os maiores do esporte é fruto de uma preparação meticulosa, que inclui uma curiosa 'estratégia de caminhada' em campo, fundamental para a seleção argentina.
A Estratégia da MLS e a Projeção de Carreira
A mudança para a Major League Soccer (MLS) em 2023, inicialmente interpretada por alguns como um passo para o encerramento de carreira, revelou-se um movimento estratégico para prolongar sua longevidade. O calendário menos exigente da liga americana proporcionou a Messi mais tempo para otimizar processos físicos e de planejamento, permitindo-lhe disputar mais uma Copa do Mundo e estender seu contrato com o Inter Miami até 2028, com projeção de atuar pelo menos até os 41 anos.
Preparação Física e Dieta Otimizadas
Após a Copa do Mundo de 2014, Messi implementou um foco no ganho e na manutenção da massa muscular. Essa abordagem visava prevenir lesões graves e musculares, problemas comuns que afetam o rendimento de jogadores acima dos 30 anos, garantindo maior resistência e durabilidade em campo.
Paralelamente, o craque argentino reformulou sua dieta. Ele passou a priorizar alimentos que apoiassem o desenvolvimento muscular e contribuíssem para a melhoria dos níveis de açúcar no sangue e o controle de gordura corporal, impactando positivamente sua rotina de treinos e performance durante os jogos.
Uma análise do The Athletic revelou que Messi passa 63% do tempo em jogos da Argentina caminhando. Essa gestão física estratégica permite que ele reserve energia, aproveitando a posse de bola e os momentos decisivos com arrancadas e lances pontuais, uma reinvenção tática que mantém suas características de alto nível mesmo com o avanço da idade.
Suporte Extracampo e Foco Integral
Messi conta com uma equipe dedicada de fisioterapeutas, que realizam sessões individualizadas tanto no clube quanto fora dele, incluindo acompanhamento durante as férias e preparação intensiva para grandes competições. Este suporte é crucial para o controle de carga nos treinos e a dosagem física durante os jogos, permitindo atuações em 'menor intensidade' para poupar energia.
Além do suporte físico, duas assessorias profissionais cuidam de aspectos extracampo para o jogador: uma administrativa, responsável por finanças e negócios, e outra de comunicação, gerenciando sua imagem pública, publicidade e relacionamento com a imprensa. Isso libera Messi de preocupações alheias ao futebol, permitindo foco total na carreira.
A vida familiar de Messi desempenha um papel importante em sua rotina saudável. Ele evita eventos noturnos e prioriza o descanso, o que se alinha com o perfil de um atleta de alto rendimento. A influência da vida pessoal foi evidenciada, por exemplo, por um problema de saúde familiar no início da Copa do Mundo, ressaltando o impacto do bem-estar pessoal.
Todas essas mudanças e estratégias colaboraram para que Messi continue a brilhar na Copa do Mundo. O camisa 10 da Argentina, que soma oito gols na atual edição do torneio e é o maior artilheiro da história da competição, demonstra o sucesso de sua preparação multidimensional, encarando o desafio contra a Inglaterra nesta quarta-feira.
Fonte: https://ge.globo.com
